Mes disciplines
Pour soulager vos douleurs, je vous invite à découvrir les compétences et techniques que j’utilise pendant la séance
Fascia
Retrouver de la mobilité et du relâchement pour soulager les douleurs
Somato-psycho-pédagogie
Prendre conscience de son corps et s’accepter soi-même.
Réflexologie plantaire
Stimuler les organes, le système lymphatique et circulatoire et diminuer le stress.
Naturopathie
Trouver un équilibre alimentaire et une harmonie globale
Fascia thérapie
Qu’est-ce que la fascia thérapie ?
La fasciathérapie agit sur les fascias, tissus vitaux hautement sensibles, réactifs et connectés les uns aux autres.
Les fascias forment un tissu adaptable qui peut parfois perdre sa fonction élastique, lors de chocs physiques et/ou psychologiques.
Les fascias peuvent alors se crisper et ainsi créer des douleurs, des tensions, une perte de mobilité voire un mal-être.
Grâce à la thérapie manuelle des fascias, je leur permets de retrouver de la mobilité et du relâchement pour soulager les douleurs et retrouver une sensation de bien-être.
C’est une technique douce et non manipulative, elle est centrée sur la personne, à l’écoute du patient et de la demande silencieuse du corps.
A qui s’adresse la fascia thérapie ?
Le fascia s’adresse à tous.
Une séance de fasciathérapie dure environ 1 heure.
Séance pour les femmes enceinte La fasciathérapie est particulièrement adaptée aux femmes enceintes, par son approche douce et respectueuse. Durant la grossesse, j’interviens sur les douleurs de dos, les sciatiques, les troubles digestifs, respiratoires, circulatoires, la fatigue, le sommeil. Libérer les tensions que pourraient ressentir la maman aidera le bébé à se sentir plus à l’aise, à avoir plus de place dans le ventre. Si besoin, j’aiderai également la maman à créer du lien avec son bébé et à mieux le percevoir.
La fasciathérapie s’adresse aux personnes qui ont de l’arthrose ou souffrent de lombalgies, cervicalgies, fibromyalgie, rhumatismes. Grâce à un toucher doux et global, le patient va retrouver de la détente, de l’apaisement, du relâchement, de la mobilité.
Pourquoi consultez :
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- Douleurs aigues : les lumbagos, les sciatiques, les cruralgies, les tendinites. Cette méthode aidera à libérer les tensions des fascias et donc à libérer les articulations, les muscles, la circulation, redonnera de la mobilité et ainsi soulagera les douleurs.
- Traumatologies : La fasciathérapie permet de prendre en charge les entorses, les déchirures musculaires, d’aider la récupération après une fracture, et d’accompagner en pré ou post-opératoire. La fasciathérapie aidera à diminuer l’œdème et l’inflammation, à redonner de la souplesse aux tissus et à diminuer les douleurs.
- La migraine se caractérise par des crises répétées de maux de tête très intenses. Par une prise en charge globale et plus spécifique de la sphère crânienne et de la région cervicale, la fasciathérapie pourra soulager les tensions internes et soulager les symptômes.
- Les acouphènes sont des sensations auditives ressenties dans les oreilles. Ils sont le plus souvent liés à l’âge ou à un traumatisme. Parfois, la cause est difficile à mettre évidence. Par une prise en charge globale, la fasciathérapie est une méthode qui pourra diminuer les symptômes.
- L’anxiété : La fasciathérapie est particulièrement indiquée pour les personnes anxieuses, en situation de stress, de fatigue, de burn-out. Par un toucher doux et respectueux, cette méthode apporte une détente profonde, un sentiment de soi, l’occasion de se retrouver et de prendre du recul sur les choses.
- Trouble du sommeil : les problématiques du sommeil (comme perdre le sommeil, se réveille en plein nuit, faire des cauchemars) peut être de différentes cause comme le stress, des maux de ventre, système nerveux, ect…
- Troubles respiratoires : toux, bronchites
- Problèmes digestifs : maux de ventre, trouble du transit, trouble intestinaux, ect ..
- Troubles gynécologiques : endométriose, problématique menstruation (règle douloureuses), ménopause, fertilité.
- Accompagnement dans les grands changements de la vie : période de transformation personnelle, naissance, divorce, maladie, deuil, changement de travail …
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3 Spécialités
Sportifs
Femmes enceintes
Nourrissons
Pourquoi consulter pour les sportifs ?
- Amélioration des performances athlétique
- Meilleures récupérations
- Meilleure gestion de l’effort
- Réduction de risque de blessure
- Meilleur équilibre et proprioception
- Amélioration du mouvement
Pourquoi consulter pour les femmes enceintes ?
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- Douleur lombaire et maux de dos : Le corps d’une femme enceinte connaît un changement du début à la fin de la grossesse. Au fur et à mesure que votre ventre s’arrondit, vous pouvez ressentir des douleurs lombaires et des maux de dos. En l’absence de prise en charge, ces douleurs peuvent être pesantes sur votre quotidien et vous empêcher de bien récupérer la nuit. La fasciathérapie aura pour objectif de retrouver un mouvement harmonieux des fascias et de leur redonner leur élasticité. Cette méthode vous procurera une sensation de bien-être, et permettra à vos tissus conjonctifs de retrouver leur souplesse et leur mobilité.
La sciatique se présente comme une douleur localisée au niveau de la fesse, de l’arrière de la cuisse et peut descendre jusqu’au pied. Cette douleur peut parfois être invalidante au quotidien. Par une prise en charge douce et personnalisée, je vous propose un soin qui visera à trouver la source de cette sciatique et à apporter un relâchement des fascias des zones concernées. - Les changements corporels : Lorsqu’une femme est enceinte, tous les changements qui s’opèrent dans son corps, tout ce qui entoure la grossesse elle-même et l’accouchement peuvent être source de beaucoup de questions. Cela peut être source de tensions. Les fascias peuvent alors se crisper, se raidir, et perdre de leur mobilité et de leur souplesse. Faisant appel à une écoute tissulaire douce, la fasciathérapie aide à réduire les angoisses, à retrouver plus de sérénité.
- Troubles respiratoires : Au cours de la grossesse, il est courant que la femme se sente essoufflée. En effet, plus le bébé grandit, plus la place pour les poumons diminue. Dans une certaine proportion, la fasciathérapie diminuera le ressenti d’essoufflement en redonnant à la cage thoracique sa souplesse et son élasticité.
- Les troubles digestifs fréquents lors de la grossesse sont les nausées, les vomissements, les remontées acides, les troubles du transit, des difficultés lors de la digestion. Grâce à une prise en charge globale et douce, la fasciathérapie aidera à réduire ces troubles tout au long de la grossesse.
- La relation mère/bébé : La fasciathérapie s’intéresse à la dynamique interne du corps, à son animation dans les tissus. Le bébé aussi a son propre mouvement interne. Une séance de fasciathérapie pourra être l’occasion pour la maman de rencontrer son mouvement interne mais également celui du bébé et ainsi de créer une relation toute particulière
- Douleur lombaire et maux de dos : Le corps d’une femme enceinte connaît un changement du début à la fin de la grossesse. Au fur et à mesure que votre ventre s’arrondit, vous pouvez ressentir des douleurs lombaires et des maux de dos. En l’absence de prise en charge, ces douleurs peuvent être pesantes sur votre quotidien et vous empêcher de bien récupérer la nuit. La fasciathérapie aura pour objectif de retrouver un mouvement harmonieux des fascias et de leur redonner leur élasticité. Cette méthode vous procurera une sensation de bien-être, et permettra à vos tissus conjonctifs de retrouver leur souplesse et leur mobilité.
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Quand consulter ?
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- 1er trimestre de la grossesse : douleur articulaire, viscérales
- État de mal-être : vomissement, nausées fatigue, Besoin d’être rassuré, état d’anxiété, Questionnement existentiel, Créer du lien avec le fœtus/ bébé
- 2ème trimestre : relation au bébé, Détente, un temps pour soi et pour être à 2, à 3, Problématique abdomino-lombo pelvienne
- 3ème trimestre : symptôme douloureux Appréhension de la naissance préparation à la naissance, Prendre soin d’elle, Relation au bébé
Tout au long de la grossesse
- Douleurs physiques, problèmes musculaires, articulaires…
- Stress, surmenage, mal être, états dépressifs, tensions accumulées au quotidien…
- Annonce d’une maladie, accompagnement de l’effet du diagnostic médical, entretien de la vitalité entre les traitements médicaux…
- 1er trimestre de la grossesse : douleur articulaire, viscérales
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Pourquoi consulter pour les nourrissons ?
-
-
- Développement moteur
- Facilitation de l’allaitement et de la succion
- Problème de plagiocéphalie,
- Reflux gastro-oesophagien,
- Torticolis, troubles digestifs et du sommeil,
- Pleurs inexpliqués,
- Problème de canal lacrymal,
- Les troubles du tonus et de la posture,
- Troubles dans les étapes du développement,
- Troubles envahissants du développement : hyperactivité, autisme, …
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Pourquoi consulter pour les sportifs ?
-
-
- Amélioration des performances athlétique
- Meilleures récupérations
- Meilleure gestion de l’effort
- Réduction de risque de blessure
- Meilleur équilibre et proprioception
- Amélioration du mouvement
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Pourquoi consulter pour les femmes enceintes ?
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- Douleur lombaire et maux de dos : Le corps d’une femme enceinte connaît un changement du début à la fin de la grossesse. Au fur et à mesure que votre ventre s’arrondit, vous pouvez ressentir des douleurs lombaires et des maux de dos. En l’absence de prise en charge, ces douleurs peuvent être pesantes sur votre quotidien et vous empêcher de bien récupérer la nuit. La fasciathérapie aura pour objectif de retrouver un mouvement harmonieux des fascias et de leur redonner leur élasticité. Cette méthode vous procurera une sensation de bien-être, et permettra à vos tissus conjonctifs de retrouver leur souplesse et leur mobilité.
La sciatique se présente comme une douleur localisée au niveau de la fesse, de l’arrière de la cuisse et peut descendre jusqu’au pied. Cette douleur peut parfois être invalidante au quotidien. Par une prise en charge douce et personnalisée, je vous propose un soin qui visera à trouver la source de cette sciatique et à apporter un relâchement des fascias des zones concernées. - Les changements corporels : Lorsqu’une femme est enceinte, tous les changements qui s’opèrent dans son corps, tout ce qui entoure la grossesse elle-même et l’accouchement peuvent être source de beaucoup de questions. Cela peut être source de tensions. Les fascias peuvent alors se crisper, se raidir, et perdre de leur mobilité et de leur souplesse. Faisant appel à une écoute tissulaire douce, la fasciathérapie aide à réduire les angoisses, à retrouver plus de sérénité.
- Troubles respiratoires : Au cours de la grossesse, il est courant que la femme se sente essoufflée. En effet, plus le bébé grandit, plus la place pour les poumons diminue. Dans une certaine proportion, la fasciathérapie diminuera le ressenti d’essoufflement en redonnant à la cage thoracique sa souplesse et son élasticité.
- Les troubles digestifs fréquents lors de la grossesse sont les nausées, les vomissements, les remontées acides, les troubles du transit, des difficultés lors de la digestion. Grâce à une prise en charge globale et douce, la fasciathérapie aidera à réduire ces troubles tout au long de la grossesse.
- La relation mère/bébé : La fasciathérapie s’intéresse à la dynamique interne du corps, à son animation dans les tissus. Le bébé aussi a son propre mouvement interne. Une séance de fasciathérapie pourra être l’occasion pour la maman de rencontrer son mouvement interne mais également celui du bébé et ainsi de créer une relation toute particulière
- Douleur lombaire et maux de dos : Le corps d’une femme enceinte connaît un changement du début à la fin de la grossesse. Au fur et à mesure que votre ventre s’arrondit, vous pouvez ressentir des douleurs lombaires et des maux de dos. En l’absence de prise en charge, ces douleurs peuvent être pesantes sur votre quotidien et vous empêcher de bien récupérer la nuit. La fasciathérapie aura pour objectif de retrouver un mouvement harmonieux des fascias et de leur redonner leur élasticité. Cette méthode vous procurera une sensation de bien-être, et permettra à vos tissus conjonctifs de retrouver leur souplesse et leur mobilité.
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Quand consulter ?
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- 1er trimestre de la grossesse : douleur articulaire, viscérales
- État de mal-être : vomissement, nausées fatigue, Besoin d’être rassuré, état d’anxiété, Questionnement existentiel, Créer du lien avec le fœtus/ bébé
- 2ème trimestre : relation au bébé, Détente, un temps pour soi et pour être à 2, à 3, Problématique abdomino-lombo pelvienne
- 3ème trimestre : symptôme douloureux Appréhension de la naissance préparation à la naissance, Prendre soin d’elle, Relation au bébé
Tout au long de la grossesse
- Douleurs physiques, problèmes musculaires, articulaires…
- Stress, surmenage, mal être, états dépressifs, tensions accumulées au quotidien…
- Annonce d’une maladie, accompagnement de l’effet du diagnostic médical, entretien de la vitalité entre les traitements médicaux…
- 1er trimestre de la grossesse : douleur articulaire, viscérales
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Pourquoi consulter pour les nourrissons ?
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-
- Développement moteur
- Facilitation de l’allaitement et de la succion
- Problème de plagiocéphalie,
- Reflux gastro-oesophagien,
- Torticolis, troubles digestifs et du sommeil,
- Pleurs inexpliqués,
- Problème de canal lacrymal,
- Les troubles du tonus et de la posture,
- Troubles dans les étapes du développement,
- Troubles envahissants du développement : hyperactivité, autisme, …
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Somato psycho pédagogie
La somato-psychopédagogie, issue des travaux du Pr Danis Bois, docteur en sciences de l’éducation, est une méthode d’accompagnement de la personne en situation de mal-être physique et psychique à travers une médiation corporelle s’appuyant sur quatre instruments pratiques (relation d’aide manuelle, gestuelle, introspective Sensorielle et verbale).
Les outils de la somato psycho-pédagogie
L’accompagnement manuel
Le toucher psychotonique est un toucher qui mobilise les fascias. Le touche de relation doux qui libère les tensions physiques, psychique et/ou émotionnelles inscrites dans les tissus du corps. Il concerne la personne dans sa globalité corporelle et psychique. Cet éveil du corps nous permet d’entrer dans une relation avec soi
Gymnastique sensorielle
Grâce à un enchainement de mouvement simples et précis effectuées dans une lenteur relâchée dynamisante et intériorisée, la personne se découvre dans une profonde présence à elle-même dans l’action.
Cette gymnastique permet de gagner en mobilité corporelle et de retrouver un geste libre et habité
L’entretien verbal
Il permet d’offre un temps d’échange pour décrire et déployer l’expérience corporelle de la personne qui apprend ainsi à reconnaitre ses vécus, à les valider, à en faire ressortir le sens profond pour les mettre au service de sa vie.
Méditation pleine présence
Elle permet de gérer les émotions et le stress du quotidien ainsi que les états d’urgences.
Bienfaits
- Une amélioration du bien-être : un soulagement des tensions physiques et un apaisement des tensions psychiques.
- Une qualité relationnelle enrichie
- qualité de présence, authenticité, sincérité, respect de l’autre, meilleur écoute et communication.
- Un renforcement des capacités de prise de décision, de mise en action, d’expressivité….
- La découverte de nouvelle manière de gestion des émotions et des stress quotidiens,…
A qui s’adresse la Somato psycho-pédagogie
Le fascia s’adresse à tous : femmes, hommes, enfants, actifs, séniors, … être mieux dans son corps, être bien avec soi-même, rééquilibrer l’alimentation en fonction de votre organisme, développer son potentiel.
Réflexologie plantaire
Définition
Les terminaisons nerveuses correspondant à un organe sont plus douloureuses à la pression cela avant que la douleur n’atteigne l’organe.
“La réflexologie plantaire est l’utilisation de techniques de massage et d’acupression sur l’ensemble des pieds, elle étudie l’activité réflexe physique et pathologique précédant une maladie. Cette méthode d’accompagnement est fondée sur l’existence de zones réflexes au niveau des pieds, qui représentent chaque organe du corps humain.”
D’après le passeport santé
Pour qui ?
La réflexologie s’adresse à tous : femmes, hommes, enfants, actifs, sportifs, séniors, …
Elle se déroule pendant 1h avec un temps d’anamnèse pour la réflexologie.
Pour plus de précision, l’anamnèse est le retour à la mémoire du passé vécu et oublié ou refoulé (s’oppose à amnésie).
On trouve essentiellement avec nos mains et pour améliorer le bon déroulement du massage je me sers du beurre de karité.
Les bienfaits
Contre le stress, anxiété, trouble émotionnel, douleur de dos, douleur musculaire, problème de digestion, problème hormonal, équilibre corps et psychique, aide à surmonter les problématiques du quotidien, aide pour les migraines, dysfonctionnement des intestins, améliore la récupération ect..
Naturopathie
Définition
La naturopathie, discipline préventive et naturelle basée sur l’hygiène de vie et la prévention active du capital santé pour améliorer votre qualité de vie, est l’art d’être et rester en bonne santé par des moyens naturels. Parmi ces moyens naturels figurent les compléments alimentaires, phytothérapie, les fleurs de Bach et plein d’autres.
C’est une médecine avant tout préventive. La naturopathie ne remplace en rien le médecin.
Comment se déroule une séance ?
La naturopathie s’adresse à tous.
Nous allons échanger sur vos questionnements, vos demandes suivant votre problématique et vos besoins du moment pour voir ensemble comment améliorer votre hygiène de vie.
Pourquoi consulter ?
Vous pouvez prendre rendez-vous simplement pour prendre soin de vous mais aussi en cas de problème plus particulier ou si vous avez besoin de conseils concernant :
La fatigue, la douleur, les troubles émotionnels, les troubles du sommeil, les troubles liés au cycle féminin, l’alimentation, l’accompagnement en période de changement ou de stress, l’accompagnement de la grossesse, les troubles digestifs, …
Contactez-moi
Téléphone
Adresse
Horaires
Rendez-vous par téléphone
du lundi au samedi de 9h à 18h